Date Range
Date Range
Date Range
محفل بچه های دیروز و هر روز. تمرینات پلیومتریک برای پایین تنه بدن جهت افزایش پرش. 1- در حالتی که فاصله ی پاها از هم به اندازه ی عرض شانه باشد بایستید. بدن را کمی به سمت جلو خم کنید. باید دقت کنید که پشت بدن باید در حالت طبیعی و صاف باشد. 2- دست ها را باید به حالت آماده باش برای پرش در آورید. حالتی مانند شکل که با خم شدن تقربی آرنج ها به اندازه 90 درجه به وجود آمده لست.
7880;M FỰČĶ MЭ ỈM FẲMỖỰS ĴTM ĐẲMỈЭŃ 3! 3 I love Them. ChuuT petass laiiss plass T dan mon palass ecarte toi dla ta cru kjété koi? CROIX ROUGE EN HAUT AVANCE AVANCE CLIKE CIIAO. Bonne visite aux autres visiteurs .
MOn faace èè Aut ntiik . YOROBOR L APACHE 8500 VOLTS. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre.
Heu nn je crois pas.