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El Proyecto Meditación es una propuesta diseñada para la enseñanza de ejercicios que conlleven a un estado relajación mental-emocional, de cinco minutos diarios, en diversos ámbitos. La meditación es un proceso fisiológico, psicológico y filosófico, mediante el cual a través de ejercicios dirigidos se puede estimular un estado de bienestar y equilibrio físico, emocional, mental y espiritual. Los ejercicios de respiración, relajación y concentración, de cinco minutos diarios, me.