En bra frukost ska bestå av de tre byggstenarna frukt och grönsaker, mejeriprodukter och kolhydrater dvs müsli, gröt eller macka. En bra frukost för tonåringar och vuxna skulle till exempel kunna vara gröt med mjölk och skuret äpple över plus en bit grovt bröd med leverpastej och paprika och ett stort glas juice. Mjölk är väldigt bra att dricka i tonåren då det innehåller många nyttiga näringsämnen och hjälper dig att växa. Müsli innehåller, precis som fullkornsbröd och flingor, mycket fibrer.

سایت مورد نظر مسدود است! این سایت به دستور فیلترینگ مسدود شده است و فقط با دستور فیلترینگ باز میشود. برای فعال شدن دوباره باید راهنمایی زیر را انجام دهید.

Subscribe to my blog! Add this video to my blog. Please enter the sequence of characters in the field below. Nos histoires, notre séparation, mon désespoire, ma solitude, mon amour pour toi qui reste collé en moi.

Subscribe to my blog! Voila médemoiselle c moi gros bizou a vous é bonne viite sur mon blog. Please enter the sequence of characters in the field below.