از اونجایی که تو این دوره زمونه خیلی ها تنبل شدن و حتی حاضر نیستن برای خرید و سایر کارها چند قدم پیاده روی کنن و غذاهای نامناسب با کالری بالا مصرف میکنن , خیلی ها از داشتن چربی شکم و پهلو رنج میکشن , البته هستن کسایی که ظاهر خوب و مناسبی دارن اما بخاطر داشتن شکم بزرگ کلا هیکل و اندامشون بی ریخت به نظر میرسه! پس بهتر این چربی های تو ذوق زنو از بین ببریم و از شرشون خلاص شیم , این چیزایی که میخوام بنویسم فقط نتیجه تجریبات و اطلاعات خودم بنابراین اگه نقص و کمبودی داره ببخشید. خوب حالا که مواد غذایی مناسب رو .

دل نوشته های کوچک یک سالک خوشخرام. و بدترین رفیق آن کسی است که تو را در معصیت خدا قرار بدهد.

Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre.