Band diagonals x 10 each side. Band external rotators x 10. Yoga push-up into push-up plus 2 x 5. Side to side chest stretch in quadruped. T-spine hip thrust x 10 each side. Hip mobility series x 10 each.

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Este é o blog da Assessoria de Imprensa do Gabinete do Prefeito. Informamos que esse espaço está sendo usado provisoriamente para publicação das notícias do Executivo,durante o processo de manutenção do nosso site oficial. Sexta-feira, 3 de maio de 2013. Prefeito Cláudio Martins reúne-se com funcionários da Santa Casa. Membros da comissão dos funcionários afirmaram que reconhecem o apoio da Prefeitura Municipal que vem cumprindo seu papel, tanto no apoio como no repasse em dia dos recursos.

Quarta-feira, 10 de outubro de 2012. Queridos amigos e amigas, apoiadores e eleitores. Obrigada pelas manifestações de carinho! Estou muito feliz por termos reeleito o projeto que transformou a vida dos jaguarenses e que colocou nossa cidade no rumo do desenvolvimento econômico e social. O povo de Jaguarão está de parabéns por essa belíssima vitória! Gostaria de dizer que a experiência que vivi nesses últimos três meses foi inesquecível e recompensadora. Isso sim não tem preço! Seguimos na luta e avante! .

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