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Pilates kräftigt die gesamte Muskulatur und verhilft dem Körper zu neuer Energie. Pilates ist eine wirkungsvolle Methode, um wieder in Bewegung zu kommen oder um in Bewegung zu bleiben. Die gewonnene Bewegungsfreiheit führt zu mehr Lebensqualität im Alltag. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Beweglichkeitsübungen und Stretching.
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