Rumo ao peso ideal! Lanche pós treino e. muitas saudades! Que saudade de postar aqui e fazer minhas receitas atkins! Gosto demais, porém precisei adotar uma alimentação equilibrada e básica pra sair do platô e eliminar de vez os quilos restantes. No balanço final de 2013, eu eliminei apenas 4kg, mas lá se foram 10 cm de quadril e 9cm de barriguitcha! Calzone de PIS e colágeno. 1 colher de sopa de PIS. 1 colher de sopa de colágeno em pó.

Acompanhe comigo as 12 semanas da Dieta TNT. A ALIMENTAÇÃO AQUI DESCRITA, ASSIM COMO TREINO E SUPLEMENTAÇÃO FAZEM PARTE DE UM DIÁRIO PESSOAL QUE PODE VIR A SERVIR COMO BASE DE ORIENTAÇÃO PARA OS RESULTADOS OBTIDOS. ANTES DE SEGUIR QUALQUER PROTOCOLO DESCRITO ABAIXO CONSULTE UM NUTRICIONISTA E UM PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA.

Perhaps if I was a more conscientious blogger I would have more written to remember.

I remember reading and loving this book many years ago. I wanted to check I still did, before putting it in my Top 10 Books of all time list. The Night Watch by Sarah Waters.