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CÓMO LUCIR UN CUERPO PERFECTO? 12 mayo, 2016. So con las piernas rectas en frente de ti. Inclínate hacia adelante e intenta tocar las puntas de tus pies. De esta manera, estiras los músculos isquiotibiales, los de las piernas y los de la espalda baja. Si quieres una mayor dificultad manten tu espalda completamente recta, todo el tiempo. Cuando puedas realizar cómodamente el estiramiento de .
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