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پنجشنبه بیست و چهارم مرداد ۱۳۹۲.
Sunday, October 24, 2010. JAY CUTLER AND PHIL HEATH.
Бодибилдинг - вот тот вид спорта которому я посвящал большую часть моего досуга последние 10 лет. В данном блоге будут описываться мои тренировки по бодибилдингу накачка бицепсов трицепсов грудных мышц а так же мышц спины и ног. Пятница, 29 июня 2012 г. Диета - безуглеводный день 10. 7-30 Сыр около 100 г. 11-00 Протеин изолят - порция 23 г белка. 17-00 Протеин изолят - порция 23 г белка.
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